Kampfkunst - Sparten

Wing.Chun

Wing.Chun ist eine Kampfkunst, die im Laufe des 18. Jahrhunderts innerhalb der chinesischen Geheimgesellschaften entstanden ist. Der Legende nach von zwei Frauen entwickelt, wurde es bis in die 1950er Jahre nur wenigen Eingeweihten weitergegeben.

Die Kampfkunst verbindet realistische Selbstverteidigung ohne Akrobatik und Show mit mentalen und physischen Gesundheitsaspekten und führt zur Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit.
Bei Wing.Chun ist gibt es keine Wettkämpfe und ist nicht auf Zerstreuung ausgelegt. Eine Versportlichung ist nicht im Sinne des Wing.Chun, da diese mit wahrer Selbstverteidigung nicht vereinbar ist.
Wing.Chun funktioniert mit wenig Kraft. Die Kampfprinzipien sind so konzipiert, dass körperliche Unterlegenheit kompensiert wird. Nicht zuletzt deswegen wird Wing.Chun gerade auch von Frauen und Kindern sehr geschätzt.
Wing.Chun integriert die neuesten Erkenntnisse der Kampfkunst in den Trainingsalltag und setzt sich im Austausch mit Polizei und Sportwissenschaft mit aktuellen Fragestellungen auseinander.
Wing.Chun wird in Kleingruppen zwischen 10 und 20 Leuten unterrichtet. Dadurch ist eine individuelle Betreuung jedes Schülers möglich.

Kinder-Wing.Chun

Gerade für Kinder ist Sicherheit ein wichtiges Thema. Doch die Herausforderungen sind hier andere als bei Erwachsenen. Im Unterricht wollen wir Folgendes vermitteln.

Intuition. Die Schüler lernen auf Ihre Intuition zu vertrauen und entwickeln ein natürliches Sensorium für bedrohliche Situationen.
Selbstbewusstsein. Durch ein gesteigertes Selbstbewusstsein verlassen die Schüler eine mögliche Opferrolle und erlangen mehr Sicherheit und Durchsetzungsvermögen.
Gesundheit. Unsere Übungen und Bewegungen sind allesamt gesund und fördern Feinmotorik und Koordination.
Spaß. Unsere Lehrer geben ihr Wissen in einer entspannten und partnerschaftlichen Atmosphäre weiter.
Selbstverteidigung. Wir sind gegen jede Form von Gewalt und bieten eine unkomplizierte und notwehrgerechte Selbstverteidigung.

Chi.Gung

Chi.Gung ist unsere Gesundheitssparte und kein Kampfsport. Es ist ein spezielles Bewegungskonzept – entwickelt um sich gesund zu halten.

Chi.Gung bietet Dehnkräftigungen, Atemtechniken sowie Entspannungsübungen, die für jede Person – vom Sportler bis zur Pensionistin – sinnvoll sind.
Chi.Gung funktioniert: Schon nach überraschend kurzer Zeit können wir die angenehme Wirkung auf unser Wohlbefinden deutlich spüren: Auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene.
Chi.Gung wird in kleinen Gruppen unterrichtet. Dadurch ist eine individuelle Betreuung jedes einzelnen Schülers möglich.
Chi.Gung bricht eingefahrene Bewegungsmuster auf und befreit vom Zustand jahrelanger Einschränkungen. Unsere Übungen richten sich vor allem gegen die sogenannten Zivilisationskrankheiten.
Chi.Gung bietet wertvolle Anregungen und zahlreiche einfache Übungen für individuelles Training daheim.

I Lik Quan

Auch in Melk erlernbar ist die seltene, aus Malaysia stammende Kampfkunst, I Lik Quan.
Ziel ist es, anhand von wenigen wichtigen Prinzipien, die eigenen Bewegungsinstinkte auszubauen. Es geht also nicht um das Auswendiglernen von Techniken, sondern um natürliche Bewegungen.
Wesentlich ist die Harmonie von Yin und Yang und die Achtsamkeit dem eigenen Körper und dem eigenen Tun gegenüber.
I Lik Quan lehrt uns, den inneren Energiefluss (Chi) zu spüren, zu regulieren und zu nutzen.
Als Schüler im I Lik Quan lernt man, mehr Achtsamkeit in den Bewegungen und im Alltag, eine bessere Harmonie für Körper und Geist sowie ein besseres Bewusstsein für eigenen Grenzen und Stärken.

Gewalt.Prävention

Unsere Gesellschaft erlebt gegenwärtig einen rasanten Wandel. Es ist offensichtlich, dass psychische und physische Gewalt zunimmt und dies auch an den Schulen längst zu spüren ist.
Auf der einen Seite wollen Eltern ihre Kinder vor allen möglichen Gefahren schützen, auf der anderen Seite muss die Schule immer mehr Aspekte mit übernehmen, die früher in der Familie behandelt wurden. Wir sind in unserem Brotberuf selbst als Pädagogen tätig und erleben dies hautnah mit.
Schon seit mehr als 15 Jahren führen wir an Schulen und Jugendeinrichtungen mit Sozialorganisationen Kurse zum Thema Gewaltprävention und Selbstverteidigung sowie Kampfkunstdurch.
Wir üben mit den Kindern und Jugendlichen natürlich auch Selbstverteidigungssituationen, machen aber keine Selbstverteidigungskurse. Diese sind letztendlich nutzlos und zweitens negieren sie in den meisten Fällen das gesamte Geschehen vor der Eskalation.
Ganz oben steht für uns das adäquate Lösen einer Konfliktsituation. Dabei soll man aber weder in die Opfer- noch in die Täterrolle schlittern. Als integraler Bestandteil einer guten Sozialkompetenz ist der richtige Umgang mit Konfliktsituationen nicht wegzudenken.

Krav.Maga

Der israelische Kampfsport Krav Maga kommt mit wenigen, einfachen Techniken aus.
In erster Linie werden Schlag- und Tritttechniken trainiert, auch Hebel, Griffe und Bodenkampf sind dabei.
Krav Maga ist weder Kampfsport noch Kampfkunst, es ist vielmehr ein Selbstverteidigungssystem mit einfachen Übungen.
Trainiert wird Krav Maga entweder integriert in das reguläre Training oder auf Anfrage in Kleingruppen.

Escrima

Basierend auf Escrima, einem alten spanisch-philippinischen Waffenkampf und Kampfsport, wird hier speziell die Selbstverteidigung mittels Schlagwaffen trainiert.
Geübt wird in erster Linie mit einem Stock, doch auch andere Waffen kommen zum Einsatz: Vom Schwert über den Tonfa bis zum Staff.
Die Waffen werden in speziellen Klassen unterrichtet bzw. auch in das reguläre Training integriert.

Theorie Selbstverteidigung und Kampfkunst

Auch eine theoretische Ausbildung ist notwendig, um zu einem tieferen Verständnis zu kommen.
Wahre Kampfkunst ist mehr als eine Ansammlung von Techniken. Hintergrundwissen (historisch, philosophisch, soziologisch, sportwissenschaftlich) ist uns daher sehr wichtig.
Deswegen werden Fortbildungsseminare in diesem Bereich angeboten.

Kinder.stärken

Wing.Chun für Kleinkinder

3 bis 6-Jährigen können diese Klasse mit einem Elternteil besuchen
Im Zentrum stehen Methoden zum Erwerb von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit sowie zur Verbesserung der Koordination
Resilienz und sichere Bindung sind ebenso Ziele dieser Klasse wie der adäquate Umgang mit Aggressionen.
Es erwarten Sie und Ihre Kinder erfahrene Pädagogen, 45 Minuten-Einheiten und viele spannende Übungen mit Ihrem Kind.

Eltern.stärken

Parents only: Wir bieten einmal pro Monat spezielle Seminare für Eltern an.
Selbstbewusste Kinder – das geschieht bereits vor dem ersten Training. Die besten Experten haben Kinder bei sich: Ihre Eltern. Sie sind am besten geeignet, sie zu stärken
Wir wollen Eltern daher in ihrem Wissen stärken, wie ihre Kinder sicher gebunden und gesund aufwachsen können.

Mobilisierung

Diese Klasse ist ein spezielles Programm zur Muskelmobilisierung.
Es geht dabei nicht nur um Koordination und Balance, sondern auch um Schnellkraft und allgemeine Beweglichkeit.
Ob Couch Potato oder Spitzensportler: Jeder hat die Möglichkeit ganz individuell betreut an seine persönlichen Grenzen zu gehen und sich zu verbessern.
Angeleitet vom diplomierten Fitnesstrainer, Trainer für medizinische Gesundheit und diplomierter Entspannungstrainer, Josef Wanas gibt es genaue Analysen und Tipps zur besseren Bewegung.